【日時】

2022年10月30日(日) 10:00～11:30

 

 

【会場】

須賀川市ふれあいセンター 練習室

(須賀川市長禄町79)

 

 

【料金】

1クラス/2,000円

※当日現金にてお支払いください。

※2回チケットはご利用いただけません。

 

 

【クラス内容】

 

朝晩の冷え込みが強くなってきました。

一日の中での寒暖差が大きく、疲れを感じる方もいると思います。

 

季節の変わり目は特に体調を崩しやすいですが、

こんな症状にお困りではありませんか？

 

・喉、鼻の乾燥や痛み

・鼻水、鼻づまり

・咳

・風邪をひきやすい

・皮膚の乾燥

・便秘

 

秋は「肺」に不調が現れやすい時季です。

肺は【呼吸】を主る臓器です。

寒さを感じるとカラダは縮こまり、気づかぬうちに呼吸が浅くなっているのかもしれません。

 

今回のイベントクラスでは、アロマの香りに包まれながらクラスを進めていきます。

心身を徹底的に緩めることで、深い呼吸が行えるように導いていきましょう。

 

ゆったりと動くリラックスメインのクラスです。

動くのが苦手な方も安心してご参加ください！

 

 

【持ち物】

・ヨガマット(無料貸出あり)

・飲み物

・汗ふき用タオル

・体温調節ができる羽織りやブランケット等