【Base of Life】～心と体を整えれば、人生が輝く～

 

【Base of Life】

 

人生の土台は、心と体の健康です。

 

仕事・家事・子育て。趣味の時間。

 

私たちはとても忙しく毎日を過ごしています。

 

昨日の疲れが取れないまま、重たい体を引きずって仕事へ…

 

そんな日も少なくないですよね。

 

できれば疲れないように毎日を過ごしたいですが、仕事や家事などの時間を減らすことはできません。

 

だったら、小さなことでも、ひとつだけでもいいから、心と体にいいこと、取り入れてみませんか？

 

その方法としてお伝えしたいのが、私が今まで学んできたヨガ・書道・漢方(食養生)の智慧です。

 

生活をガラッと変えるのは難しいけど、

 

寝る前に１つだけヨガのポーズを行ってみるとか、毎日の食事に体にいいものを１品だけ加えてみるとか。

 

効果はすぐには出ないかもしれませんが、５年後、10年後に健康でいられるかどうかは、

 

この意識を今変えることが大事です。

 

私のモットーは「ほどほどに」。

 

結果をすぐに求めて、逆にそれがストレスになってしまったら本末転倒。

 

ほどほどであれば、毎日の生活で当たり前のように取り入れられ、結果それが習慣となっていきます。

 

 

心と体が健康であることは、安定です。

 

土台がしっかりしているからこそ、全力で仕事ができるし、全力で家事や子育てができるし、全力で遊ぶことができるんです！

 

そのために、私はみなさんの土台作りをお手伝いしたい！

 

そんな想いから【Base of Life】をスタートしました。

 

これからは、ヨガクラス・書道教室、そしてこのBLOGを通して、この想いを伝えていけたらいいなと思っています。

 

このBLOGを読んで何か思い立ったら、すぐ行動！！

 

合言葉は「ほどほどに」です♪