1月20日。大寒。
1年の中でもっとも寒さが厳しくなる時季。
･･･のはずなんですが、
例年に比べ今年は雪も少なく、暖かさを感じる日もありますね。
それでもやはり油断は禁物！
特に女性は体質的に冷えやすいので、
カラダを冷やさないよう十分注意しましょうね！
さて、さかのぼること２カ月前。
ご縁があり、須賀川のグルメやショッピング、習い事などの情報を発信している【すかがわのおと】さんに、
tetteのヨガクラスをご紹介いただくことになり、その取材を受けることとなりました！
ライターさんが実際にクラスに参加してくださり、
クラス後、人生初のインタビュー！？を受けました。
そして出来上がった記事がこちらです。
https://sukagawanote.jp/2019/12/11/sukagawa_information_12_2/
ライターさん・カメラマンさんがいる中、クラスがスタート！
クラス中は他の生徒さんもいらっしゃったので、いつも通りでしたが、
いざインタビュー！となったら、ドキドキバクバク…
ドキドキしすぎて、何を話したか覚えてません。(笑)
とりあえず、カメラ目線にならないようにだけ気をつけてました。
自然体の方がかっこいいかなと思って。(笑笑)
なんとかかんとか取材は終了。
こんなしどろもどろのインタビューで大丈夫だったのだろうか…
と、不安でいっぱいな中、記事を読んだときは大感動でした！
私のお伝えしたいことが全て入ってる！！
実際にライターさんにヨガに参加していただいたので、
クラスの内容､カラダ・ココロの変化や効果が、とてもわかりやすい！
記事が公開されて1カ月ほど経ちましたが、
すかがわのおとさんの記事を読んで、クラスに参加しました！という方もいらっしゃいます。
本当にありがたい限りです。
ヨガは女性がやるもの、というイメージが強いですが、
私のクラスには、男性や子どもさんも参加されています。
カラダが本来持っている自然治癒力を高める、乱れたバランスを元に戻す、というのが、
私のクラスのメインの目的ですが、
体幹を鍛えたり、関節の可動域を高めたり、ココロを安定させることも可能です。
そして、ヨガが継続が基本。
私のクラスに参加していただき、気持ちのよいポーズがあったら、どんどん盗んでください！
そして、お家でやってみてください。1ポーズでも2ポーズでもOKです。
続けていけば、必ず何かが変わります。
変化を感じる、効果が得られるって、とても楽しいです。
私のヨガクラスに参加することが、そのきっかけになったら嬉しいなと思います。
今回お世話になった【すかがわのおと】さん。
須賀川に長年住む私も知らなかった情報が満載です！
ヨガ教室の記事と合わせて、ぜひご覧になってみてくださいね！
■Base of Lifeのクラススケジュールはこちらから！
■すかがわのおとさんのHPはこちらから！
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