【日時】
2022年10月30日(日) 10:00~11:30
【会場】
須賀川市ふれあいセンター 練習室
(須賀川市長禄町79)
【料金】
1クラス/2,000円
※当日現金にてお支払いください。
※2回チケットはご利用いただけません。
【クラス内容】
朝晩の冷え込みが強くなってきました。
一日の中での寒暖差が大きく、疲れを感じる方もいると思います。
季節の変わり目は特に体調を崩しやすいですが、
こんな症状にお困りではありませんか?
・喉、鼻の乾燥や痛み
・鼻水、鼻づまり
・咳
・風邪をひきやすい
・皮膚の乾燥
・便秘
秋は「肺」に不調が現れやすい時季です。
肺は【呼吸】を主る臓器です。
寒さを感じるとカラダは縮こまり、気づかぬうちに呼吸が浅くなっているのかもしれません。
今回のイベントクラスでは、アロマの香りに包まれながらクラスを進めていきます。
心身を徹底的に緩めることで、深い呼吸が行えるように導いていきましょう。
ゆったりと動くリラックスメインのクラスです。
動くのが苦手な方も安心してご参加ください!
【持ち物】
・ヨガマット(無料貸出あり)
・飲み物
・汗ふき用タオル
・体温調節ができる羽織りやブランケット等